Kenali Cara Mencegah Penyakit Jantung Secara Benar - Ingin punya jantung yang sehat? Kenali cara mencegah penyakit jantung secara tepat sebelum penyakit ini menyerang anda. Penyakit jantung merupakan salah satu penyakit yang cukup berbahaya karena dampak terburuk bagi penyakit ini adalah kematian. Penyakit jantung seperti penyakit kronis lainnya juga disebabkan karena faktor gaya hidup yang kurang sehat dan juga pola makan yang tidak baik. Oleh karena itu, lebih baik anda mencegah penyakit jantung sebelum terlambat. Jantung memang merupakan salah satu organ vital yang sangat penting bagi tubuh yang bertugas memompa darah. Tanpa kinerja jantung yang baik, tubuh tidak akan dapat beraktifitas secara baik pula.
Salah satu cara mencegah penyakit jantung yang baik adalah dengan beristirahat secara cukup untuk membuat detak jantung anda menjadi lebih stabil. Jangan terlalu memforsir tubuh anda untuk bekerja karena akan berpengaruh pada kesehatan jantung. Anda juga tidak boleh berpikiran negatif. Dengan selalu berpikiran positif, ini akan bisa menjamin kolesterol anda menjadi terkontrol dengan baik pula dan ini akan menjaga aliran darah yang menuju jantung menjadi tercukupi. Selain itu, anda juga harus menghindari makanan yang bisa merusak organ jantung anda seperti gorengan, makanan tinggi kolesterol, alcohol, rokok, dan lain lain. Akan lebih baik jika anda mengonsumsi sayur – sayuran setiap harinya. Hindari juga makanan yang manis-manis dan juga gula. Untuk menggantikan gula manis, anda bisa menggunakan gula Tropicana yang rendah lemak dan tidak membuat kolesterol anda menjadi semakin tinggi.
Baca juga : Pantangan Darah Tinggi Yang Patut Untuk Dijauhi
Nah, tips diatas sangat berguna untuk menjaga kesehatan jantung anda. Untuk mencegah penyakit jantung, anda harus bisa menghindari hal – hal yang menyebabkan jantung koroner. Penyakit jantung sangat erat kaitannya dengan kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh. Dengan demikian, anda harus selalu mengontrol kadar koleserol tubuh dengan cara menghindari makanan yang tinggi kolesterol dan tinggi lemak. Kemudian, anda juga harus menghindari obat – obatan dan juga zat - zat yang bisa merusak organ jantung seperti alcohol, sianinda, dan juga kurare yang akan merusak otot jantung anda. Terakhir, stop merokok sedini mungkin yang jelas – jelas bisa membuat jantung koroner dan beresiko datangnya penyakit kronis lainnya.
@
Tagged @ tips
